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美容瘦身

冬天不妨多吃这3种蔬菜 减肥瘦身美容养颜!

发布日期:2018-12-27信息来源: 中国养生保健网点击: 我要评论()

1、洋葱

洋葱中有一种很强的抗氧化剂,含有硒元素,能调节人体生理平衡和新陈代谢,消除体内的自由基,增强细胞的活力,具有减肥瘦身、美容养颜的功效。

2、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,富含多种营养成分。含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;对于经常用眼或电脑一族来说,经常食用胡萝卜还能缓解眼疲劳和眼干涩等问题。

3、茭白

茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。医用茭白清湿热,解毒,催乳汁,其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻,肉质鲜嫩。

胃和心,总要有一个是满的。所以,全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡!世间万物,唯有美食与爱,不可辜负。携所爱之人,赴一场美食之约。

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