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中国养生保健网

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  • 2018-12-27想要瘦身 吃饭时不要喝水

    减肥时,在吃饭前喝大量的水,这样会容易产生饱腹感,从而减少食物的摄入……如果你还在实践这种做法,现在请立即停止。日本Peachy网站告诉你为什么进餐时不能喝水。人体消化食物时胃酸发挥着重要的作用。进入胃...

  • 2018-12-27冬天不妨多吃这3种蔬菜 减肥瘦身美容养颜!

    1、洋葱洋葱中有一种很强的抗氧化剂,含有硒元素,能调节人体生理平衡和新陈代谢,消除体内的自由基,增强细胞的活力,具有减肥瘦身、美容养颜的功效。2、胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,富含...

  • 2018-12-27换个口味尝一下这种馒头 好看好吃还能美容!

    相信大家在冬天的时候经常吃的就是馒头了吧,感觉馒头最好吃的季节就是冬天了,看着那蒸腾的热气,瞬间感觉冰冷的身体都暖和了呢!可能大家最常见的就是原味的大馒头吧,因为原味的最方便做,做主食也是非常的好...

  • 2018-12-27大S自曝美容秘籍,教你正确敷面膜,网友:长知识了!

    被称为娱乐圈的“美容女王”大S今年重出江湖了,在全新推出的综艺节目《Beauty小姐》上为需要保养的小哥哥小姐姐答疑解难。这是一档美妆节目,深受广大网友喜爱,特别是节目组请来大S坐镇,信服度上升了不少。今...

  • 2018-05-16推荐几款减肥食谱

     饮食减肥最大的好处,就是它能在给你补充身体能量的前提下,既发挥了减肥瘦身的作用,也起到了美容养颜的功效,这真是一举两得的事。小编推荐几款美容瘦身的食谱,大家可以试着做做。...

  • 2018-04-16晚上吃这个零食,轻松瘦身不是梦!

    如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。网上有MM尝试了一下,月瘦10斤!瘦疯了有木有?一起来看看这酸奶减肥法,让你吃得美味,瘦得有营养,不要太贪心哦!No.1苹果×酸奶吃苹果既能减肥,又能帮

  • 2018-05-16美容减肥小窍门 美容减肥好方法

      美容和减肥是在女性朋友当中永远不会衰败的一个话题,爱美之心人皆有之。所以说对于美容和减肥,大家都有一种近乎本能的追求。我们可以看到的是有很多网红他们都有自己的美...

  • 2018-12-19减肥瘦身是每个女孩永远的追求,这几种食物,让你轻松享“瘦”

    瘦身,就是减轻重量来显瘦,雕塑完美体型。瘦身的概念比减肥更理性,采取的方式更科学。想瘦身,需让卡路里出现逆差,即进食的热量要比燃烧的热量少,这样身体才会开始燃烧身体存储的脂肪,达到瘦身目的。减肥瘦...

  • 2018-12-19每天抓住这6个“减肥黄金时间”,想瘦身的人决不能错过!

    小伙伴们是不是经常有这样的困扰?怎么减肥都瘦不下来,即使瘦了两斤也会立即反弹回去。然后就对自己产生怀疑了,为什么我想减个肥就这么难。其实就像早上该吃早饭,中午在吃中饭一样,减肥也要在对的时间做对的...

  • 2018-12-19小魔碟让你感受电动美容的乐趣

    爱美是每个女人的天性,为了得到魔鬼身材与天使的脸蛋,女人在自身保养上投资的金额是巨大的。于是市面上各种贵妇面霜、抗衰老抗皱的护肤品与美容仪应运而生,琳琅满目,让人眼花缭乱。而伊思秀小魔碟在这样激烈...

  • 2018-11-07美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

    护肤小窍门一:啤酒收缩毛孔取面膜碗,倒入适量的啤酒,再将压缩面膜浸入啤酒中,三分钟后,取出,稍柠出一点多余的水分。敷于脸部,待水分快吸干时,在浸入反复如此,敷半个小时,再用冷水洗净脸部,毛孔不见了...

  • 2018-11-07秋季怎么美容护肤?6个小窍门轻松告别干燥

    来源:家庭医生在线  对于秋天的皮肤护理,大家需要好好做补水的工作,原因是秋天的皮肤是非常的干燥的,那么在进行皮肤美容的时候,大家怎么才可以达到预期的效果呢?应该怎么做可以达到美容...

  • 2018-11-07安倩老师:12种不起眼减肥食品,瘦身效果惊人,让你吃瘦到爆

    1、一个好蛋早餐吃两个鸡蛋,65%的成年人都不会因此发胖的,而且能保持活力充沛;比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明,鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋,每天...

  • 2018-11-07跑步瘦身的依据是什么?跑步瘦身的要点是什么?

    现在很多人对于跑步瘦身的这个说法有所怀疑,为什么这样说呢?因为有的人相信跑步能够减肥,而有的人不相信跑步那个减肥!那些不相信的朋友也并不是胡口乱说,他们是有依据的!因为这些不相信的朋友都经历过跑步...

  • 2018-04-16吃枇杷能减肥吗?减肥吃枇杷能?睡前能吃吗?[图]

    减肥是女人永远的话题,只要女人有一颗爱美的心,减肥就是需要时刻进行的事情,不然长得再好看,身材臃肿也不见的能好看到哪去,你说对吗?那么不在瘦子行列里的妹子们,你们平时是怎么减肥的呢?饮食方面可有注...

  • 2018-03-22瘦咖多肽软糖是什么?真的美容瘦身吗?

    瘦咖多肽软糖称为不是减肥药的营养糖,其是针对现代人头号健康杀手——宿便,推出这款具有生态排毒,引领“肠道清空疗法”的软糖,用全新理念健康现代人——肠胃,是用来吸收营养的,不是用来吸收毒素的。产品采...

  • 2018-03-22喝汤也能减肥?蔬菜瘦身汤助你快速变瘦

    喝蔬菜瘦身汤减肥是最佳的减肥方法,喝汤可以暖胃,减少食物的摄入量,下面就教大家最简单有效的减肥蔬菜瘦身汤的做法。苹果瘦身汤材料:海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜3片、水6碗。做法1、瘦

  • 2018-03-12这些瓜果还能美容减肥 90%的人不知道

    瓜果是来自大自然的馈赠,新鲜的瓜果含有丰富的维生素和各种矿物质,它们不仅能用来填肚子,还能用来减肥美容。以下几个方法,学会就能美美的啦~  黄瓜--减肥、护肤  减肥法...

  • 2018-02-28美容减肥食谱 美容减肥粥

    夏日炎炎,让人变得慵懒起来,胃口也不好。想要减肥瘦身又不想运动?想要让自己看起来更加美丽?但是,就是该如何做才能达到这样的目的呢?不用担心,小编现在就来为大家解决这个问题。为大家介绍一份美容减肥食...

  • 2018-02-28这些瓜果还能美容减肥 90%的人不知道

    瓜果是来自大自然的馈赠,新鲜的瓜果含有丰富的维生素和各种矿物质,它们不仅能用来填肚子,还能用来减肥美容。以下几个方法,学会就能美美的啦~  黄瓜--减肥、护肤  减肥法...

  • 2018-02-05山楂美容减肥9种食用方法

    原标题:山楂美容减肥9种食用方法  1、山楂汤  材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。  2、山楂...

  • 2018-02-05浴盐沐浴真能减肥? 这些瘦身方法请牢记

    浴盐是洗澡时用来清洁身体肌肤的产品,是提取自天然海盐的颗粒状的清洁品。那么,浴盐可以减肥吗?他和同样可以减肥的粗盐又有啥区别呢?  浴盐可以减肥吗?  可以。&e...

  • 2018-01-26饮食减肥 健康营养 美容瘦脸

    饮食减肥最大的好处,就是它能在给你补充身体能量的前提下,既发挥了减肥瘦身的作用,也起到了美容养颜的功效,这真是一举两得的事。小编推荐几款美容瘦身的食谱,大家可以试着做做!海带萝卜汤原料:山楂10个,...

  • 2018-01-26红酒功效之美容减肥

    葡萄酒与抗衰老法国人比世界上任何国家的人饮用的红酒都多,然而法国人还是健康长寿.葡萄酒具有抗衰老的作用,这是因为葡萄酒中含有自由基,的清除剂.自由基是人体的主要有害物质,人体的绝大多数疾病由它引起,最具破...

  • 2018-01-26睡前做好这事 不仅瘦身美容还助长寿!

    如果以每天睡眠8个小时计算,一生三分之一的时间都会在床上度过,所以,睡的好非常重要的!当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的...

  • 2017-12-12检查评比“瘦身”别沦为割韭菜

      “这一早上要接待13个检查团,只好让乡里干部全部上阵。”临近年终,频繁的检查评比让东北某乡党委书记备感压力。(12月10日《人民日报》)  检查评比,这本是上级督促下级改进工作的重要手段,通过检查评...

  • 2017-12-12减肥药or快速瘦身法 你相信过哪些减肥谣言?

    资料图  我们常常在要出发去度假之前,才对自己的身材各种不满意。为了自己的身材,总是会相信各种各样的瘦身法,你中过这几个毒么?  迷信减肥药  请允许我们再重复一遍:减肥药不靠谱!甚至左旋肉碱,左...

  • 2017-12-12这么简单的方法,就能有效的瘦身

    深蹲(Squat),堪称是瘦身运动中最简单、安全又速效的王牌。这个全身动作针对人体下半身,有大量血流和肌肉集中的腰、臀、腿部位做锻鍊,可以产热、促进血液循环、提升体温,有助燃脂、雕塑曲线。深蹲是修饰双腿、...

  • 2017-12-12冬季减肥方法小妙招 日瘦1斤不反弹7天见效

    冬季减肥方法小妙招1、餐具的大小你有没有感觉到,拿着大的餐具很容易吃到撑或是吃的很多,但是拿着小的餐具却不会吃很多,这是因为潜意识里并没有大碗小碗之分,只有吃一碗或两碗之分,所以你可以尽量选择小型的...

  • 2017-12-12检查评比泛滥成灾 “瘦身”别成“割韭菜”

      “这一早上要接待13个检查团,只好让乡里干部全部上阵。”临近年终,频繁的检查评比让东北某乡党委书记备感压力。检查评比是上级督促下级改进工作的重要手段,通过检查评比防差堵漏、激发干劲,很有必要。但...

  • 2017-09-28减肥要注意饮食,有些食物吃了就功亏一篑!

    减肥是一个讲究方法的运动,除了有效的减脂塑形运动外,还要注意饮食,那么胖人吃什么食物好呢?有哪些饮食禁忌?一、胖人吃什么食物好1、兔肉含蛋白质较多,营养价值高,含脂肪较少,即使多吃点也无发胖的危险。...

  • 2017-09-28如何让肚子上脂肪和赘肉快速消失

      东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成。  腹部越来越大的原因  忽视早餐的重要  虽然吃的少可以有助于减肥,但千万不能忽略正餐的营养摄取,尤其时每天的第一餐。早...

  • 2017-05-31美容瘦身菜之凉拌苦瓜

    一、苦瓜的营养价值1、清热解毒:苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油...

  • 2017-05-31南瓜加它煮粥好吃极了,美容瘦身抗衰老

    天热没胃口,就想吃点开胃的,白稀饭是蛮好吃的,就少了点味道,南瓜和它的搭配,放冰箱凉凉好吃极了,南瓜可以预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强,常吃南瓜,可...

  • 2017-05-31常吃银耳美容又减肥 银耳应该怎么吃才好?

       银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。银耳营养丰富,具有补脾开胃、滋阴润肺等功效。女人经常吃银耳既能美容祛斑还能减肥瘦身。那么银耳应该怎么吃才好?下面就为大家推荐一些关于银...