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中国养生保健网

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  • 2018-12-19饮食起居顺应节气 冬季养生不可盲目进补

    ●切忌不分虚实、不辨真伪、不知进退地进补,破坏或打乱人体原有的阴阳平衡,延误治病时机  ●在膳食方面,银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等都有润燥养肺的作用,可作为辅助食品适当补充&e...

  • 2018-12-19二十四节气养生--冬至

    古往今来的养生家们都十分注重节气养生,所谓“顺应天时,天人合一”。今天邀请大家和小贝一起走进二十四节气养生,了解节气的变化规律和饮食起居的保健要点,解读节气里的养生智慧。冬至是冬季的第4个节气,时间...

  • 2016-03-12养生常识:起床后不要马上做七件事

    养生常识:起床后不要马上做七件事。你是不是闹钟一响就从床上蹦起来了?其实从健康的角度上来说,起床后不要马上马上做剧烈运动,也不能不吃早餐,这些都是对健康极不利的。现在就来盘点起床后不能马上做的七件事...

  • 2015-12-29在床上吃东西到底有多大的危害?

    就算你的卧室里没有电视机,但你的笔记本电脑里也可能有网飞公司的在线电视。而随着天气变冷,正是时候躺在床上一边吃东西一边看电视。但在床上吃东西到底有多不卫生?我们想弄明白这个问题,也想让你知道。纽约市...

  • 2016-01-04养生常识:冬季造成人体上火的四个主要原因

    导读:随着气候的变化,在冬季时就容易上火,天气干燥加上取暖设备,促进上火情况越来越重,口腔干燥、嘴唇干裂、大便干燥等情况。养生常识:冬季造成人体上火的四个主要原因在了解如何去火之前我们先要明白,是...

  • 2015-12-29对记忆来说,好奇心是它的奖励

    也许好奇心是对一个人的奖励。当你对一件事情感兴趣时,你更容易从中学到些,当然也更容易获得内在的激励。目前,有些研究人员认为已经找到了原因所在:同样的大脑回路似乎是同时控制了我们的好奇心和对金钱,美...

  • 2016-01-10进入腊月,你要如何养生?

    寒冬腊月,气温骤降,让人感觉颇有几分寒意。中医养生学认为,应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发。这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。腊月进补小...

  • 2016-01-10冬季养生小常识 10种日常食物最“养”男人

    在寒冷的冬季里不光女性因为天性虚寒而怕冷,很多男士也容易体虚怕寒。那么冬季养生男士们应该如何进补呢?今天我们就来为大家介绍一下男士冬季养生最养人的十种食物吧。  男士冬季养生小常识  有关调查显示,...

  • 2016-03-19春夏养生知识:可多食小麦胚芽

     春夏之交,气候变化快,早晚温差大,很多人尤其是老人和孩子无法适应,容易引起免疫力低下或过度亢奋,从而出现感冒、过敏、腹泻等症状。春夏之交的养生保健,首要注意的是饮食。通过适当的调节饮食,可增强抵...

  • 2018-11-07立冬节气养生指南

    来源:中国天气网天津站  立冬,这是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。...

  • 2018-09-30考生吃什么提高记忆力

    辣椒维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。"辣"味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。胡萝卜可以...

  • 2018-09-30中医药膳治痛经有疗效

    据统计,全球80%的女性都经历过痛经的困扰。中医指出,痛经症状有虚实之分,共分为四种,分别为:气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热痛经等。一般的痛经只是下腹微微胀痛、带有下垂感并不影响生活,但这并不代表...

  • 2018-07-04【小常识】夏季养生你做对了吗?这些雷区可碰不得

    这段时间,气温升高,炎暑来临,雷雨也会增多。此时人们往往会心神不安,因此,夏季正是养心养身的时节。但夏天究竟如何养生才好?夏季养生又有哪些常见误区?哪些行为在夏天是要不得的?一起来来看看吧!夏天是...

  • 2018-07-04关于足浴的养生小常识

    医学认为:足乃运行气血,联系脏腑,沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人的健康有着积极的作用。足浴作为中医传统养生保健项目之一,已日益被人们所认识,这种简便的...

  • 2018-05-16以养生之道解养生困惑

    原标题:以养生之道解养生困惑  专访嘉宾  郭雪勤,山西广聚德集团、太原恒福堂中医馆董事长,山西省老年健康协会副会长,山西临县商会副会长。  全国爱...

  • 2018-05-16健康饮食需怎么养生 饮食知识有哪些

    春季的时候,对自己的饮食还是需要多关注一下了,如果不能及时的保养好自己的身体,肯定是不利于健康了。春季气温多变、不稳定,这个时期的饮食起居都要做合理的调整,在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖,...

  • 2018-04-16春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

    春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。这首24节气歌大家都听过吗?一年有24个节气,今天是一年中的第四个节气——春分。春分一般会在每年的3月20日或者3月21日到来。春分的由来春分...

  • 2018-04-16春季养生保健 凤凰社区开展健康养生知识工作坊

    深圳新闻网讯(记者刘嘉敏实习生钟汝芳通讯员魏翠英)4月2日上午,凤凰社区党委、深圳市东西方社工服务社驻凤凰社区党群服务中心联合凤凰社区健康服务中心,在京达酒店6楼会议室开展“长者健康养生知识学习”工作...

  • 2018-03-22春季养生小常识 春季养生吃什么好?

    春季是万物发芽生长的季节,所以很适合养生,给身体一个好的开始。那么在春季如何养生呢?春季养生小常识1、坚持多喝水水是生命之源,多喝水可以增强身体系统的循环速度,提升预警能力和能量消耗。

  • 2018-03-22今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

    春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。这首24节气歌大家都听过吗?一年有24个节气,今天是一年中的第四个节气——春分。春分一般会在每年的3月20日或者3月21日到来。春分的由来春分...

  • 2018-03-12关于惊蛰养生知识/惊蛰节气的养生如何运动方面

     1、惊蛰养生有门道,忽冷忽热防感冒,锻炼毛孔御风寒,冷水洗脸免疫高,盐水漱口清病菌,拍打面颊起色妙,摩擦鼻翼五十下,早晚坚持身体好,坚持泡脚好习惯,按摩脚心强肾招,温馨关怀已送到,快乐安康...

  • 2018-03-12惊蛰养生吃什么好如何养生 来看看惊蛰养生常识

    24节气养生是我国传统文化的一部分,这里聚巧网给大家介绍下惊蛰节气养生小常识,告诉你惊蛰养生要点,惊蛰节气如何养生、惊蛰养生吃什么,来一起看看24节气中惊蛰养生原则吧!  惊蛰并非节庆,...

  • 2018-02-28春节期间养生 介绍5点小常识

    春节是一个喜庆的节日,家人欢聚一堂,喜迎新春。在饮食以及保健上难免会有做的不够的地方,对于春季养生小知识大家了解多少呢?春节如何养生保健大家知道怎么做吗?今天小编就和大家一起介绍关于春节养生方面的小...

  • 2018-02-05女星自曝爱泡脚养生 泡脚时要注意5件事

    1.饭后不宜马上泡脚  饭后泡脚是很多人的选择,但是要注意,由于饭后胃部的消化需要供血,泡脚会将血液引流到身体其他部位,为了避免导致消化不良,建议饭后一小时再泡脚。 &ems...

  • 2018-02-0510条男性养生秘诀是什么

    我们每一个男性女性都希望自己能够健康长寿,很多的男性,为了能够健康,每天早晨出去晨跑,一跑就是几公里,其实运动也是养生的一个秘诀之一,那还有什么秘诀可以使男性女性身体健康呢。春季是一个养生的好时机...

  • 2018-01-26大寒养生吃什么?小知识:多吃羊肉鸡肉和糯米

    编者按:“少睡始知茶效力,大寒须遣酒争豪。”1月20日我们将迎来“大寒”节气。大寒是冬季的最后一个节气,也是一年中最冷的节气,大寒一过,便走向生机盎然的春天,又迎来新一年的节气轮回。这个时节应该如何养...

  • 2018-01-26【养生知识】冬天养生不能少 这些知识你要知

    冬天小腿干燥怎么办?我们的皮肤表面有一层皮脂膜,是一种主要由汗液和皮脂混合形成的一种保护膜。到了冬天,出汗少了,出油也少了,于是这种皮脂膜就少了。寒冷干燥的天气导致我们皮肤表面的水分蒸发得更厉害,...

  • 2018-01-26和朴集团总裁周鹏深入巴马“娶”回养生秘诀—巴马活泉

    提起唐三藏,可谓家喻户晓,西行取经遭遇九九八十一难而不退分毫,终于求得真经,为弘扬佛法、普度众生做出了巨大贡献,其影响也一直延伸至今,深入世人的内心。而在长沙竟有人效仿唐僧西取巴马水,他就是长沙和...

  • 2017-12-12你不知道的回族养生常识

    回族的宗教生活习俗:念、礼、斋、课、朝是伊斯兰教的五大天命功课,回人须日日练之。念为五功之首,包括念清真言、念诵《古兰经》,念“迪克尔”(赞词)等。念时要求驱除杂念,一心一意,呼、吸、运气要定数,此...

  • 2017-12-12冬季饮食养生,这些小常识要记住!

    华龙网2017年11月30日讯告诉大家冬季饮食养生的一些小常识,希望对大家有帮助。1、五谷养命,多喝小米粥“五谷为养、五果为助、五畜为益”。人要健康,一定要吃五谷,五谷是养命的;五果是我们吃的水果、蔬菜,是...

  • 2017-12-12河北:不得以养生知识等变相发布中药药品广告

    针对非法行医、违法发布中医药广告等行业乱象,河北省人大常委会近日表决通过了《河北省中医药条例》,明确规定未经医师执业注册,不得从事中医医疗活动;未经河北省人民政府中医药主管部门审查批准,不得发布中...

  • 2017-12-12健康养生小常识 冬季如何养肝护肝

    肝脏对于我们每个人来说都是非常的重要的啦,所以,我们一定得好好的注意一下啦,那么,究竟该怎么养肝护肝呢,下面就随小编一起来看看吧,希望这篇文章对各位都有所帮助啦!!1、保持正常体重体重过重会让肝脏工...

  • 2017-12-12我们应该如何加强自身抵抗力那?下面为您介绍一些养生常识

    精是什么?精是禀受于父母的生命物质与后天水谷精微相融合而形成的一种精华物质,是人体生命的本原,是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。我们应该如何加强自身抵抗力那?下面为您介绍一些养生常识。1、天...

  • 2017-09-29怎么才能够提高人体免疫力

    导语:长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织,现代人群熬夜多为久坐工作,又会导致脂肪堆积,这种体内营养成分的改变,在短期内不易被发现,长此以往会降低人体免疫...

  • 2017-09-29赖床会给身体带来什么危害

    导语:一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂...