免费发布信息 | 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图

中国养生保健网

您当前的位置: 首页 > 膳食营养

  • 2018-12-27六道营养膳食:这六道美味营养的菜肴,最适合做给孩子吃

    六道营养膳食:这六道美味营养的菜肴,最适合做给孩子吃鸡汁油皮六道营养膳食:这六道美味营养的菜肴,最适合做给孩子吃锦绣牛肉丝六道营养膳食:这六道美味营养的菜肴,最适合做给孩子吃霸王嫩豆花六道营养膳食...

  • 2018-12-27专家说日常饮食营养已够了,不需要补充乳清蛋白等营养,真的吗?

    专家说日常饮食的营养已经够了,不需要补充乳清蛋白等营养是真的吗?这要看饮食的均衡度,如果饮食能够满足每天1个鸡蛋,50-100g豆制品,240ml的一盒牛奶,100ml的一盒酸奶,40-75g的鱼肉以及40-75g的畜禽肉,再...

  • 2018-12-27减脂期间饮食的选择,均衡营养,一般人小编不告诉他

    我们在健身增肌的后期,增肌效果很明显,为了让自己的肌肉身体线条更加的明显,我们通常会在这个阶段惊醒刷脂运动,而在减脂期间这个是非常痛哭的,我们不仅要控制自己的训练量在饮食上也要多加注意,今天我们就...

  • 2018-12-27宝宝辅食买现成的还是自己做?膳食均衡才是核心

    12月25日,国家市场监管总局官网发布《关于进一步加强婴幼儿谷类辅助食品监管的规定》,要求生产企业对每批次大米原料中的铅、镉等重金属项目进行查验,不得超范围使用食品添加剂、营养强化剂,同时禁止以分装方...

  • 2018-12-27天热喝点“消暑粥”!健康实用的膳食营养指南!

    进入伏天,高温、高湿的“桑拿天”频繁出现,大家的食欲随之下降。吃不好,身体无法获得充足的营养,生活和工作自然受到影响。推荐大家喝点“消暑粥”,补充营养,帮你对抗炎热。瓜类粥,如西瓜粥、丝瓜粥、苦瓜...

  • 2018-12-27全民营养周:你吃对了吗?读懂新版膳食指南六大建议!

    营养是维持生命、生长发育和健康的基础,事关国民素质的提高和经济社会的发展。7月13日,国务院正式印发《国民营养计划(2017~2030)》(以下简称《营养计划》),这是继《“健康中国2030”规划纲要》后又一利民...

  • 2018-11-07孕期营养素补充与膳食指导

    本文由北京妇产医院药事部原创(微信号:FCYYyaoshibu),“药师在您身边”科普公益活动推荐。1孕期合理补充营养素为了满足孕期对各种营养需求的增加,孕期的食物摄入量也相应增加,但膳食构成仍然应是由多种多样食物...

  • 2018-11-07孩子营养容不得“兑水掺假”

    来源:广西新闻网近日,有网友爆料:大理问古斋国学幼儿园拿牛奶兑水给孩子喝,还克扣小朋友的伙食。院方解释:幼儿园考虑到近期气温较低,便把给孩子喝的牛奶进行加热,厨房工作人员在给牛奶拆包加热过程中为了...

  • 2018-11-07今日立冬 在这个进补的好时机送你三款营养膳食

    今日立冬。“立冬”节气过后,就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生学的角度来看,冬季的确是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,...

  • 2018-04-16现代健康饮食手册:该不该节食?适度饮酒好不好?转基因食物危险吗?

    原标题:现代健康饮食手册:该不该节食?适度饮酒好不好?转基因食物危险吗?编者注:如何健康饮食?什么样的食物算得上是健康的食物?如何减重?间接性断食管用吗?......关于健康饮食的相关疑惑,你要知道的都...

  • 2018-04-16面肌痉挛头痛如何饮食调理?专家:钾钙硒维生素,营养须均衡

    随着生活节奏加快,工作和生活上的压力增大,患有面肌痉挛、偏头痛的人越来越多,不仅外观受到了严重影响,也影响日常生活和一些社交活动。患者在积极进行治疗的同时,生活上的饮食调理也很重要,不仅有助于治疗...

  • 2018-03-22健康小贴士:常吃粗粮养生?当心和你“犯冲”

      常吃粗粮养生?当心和你“犯冲”海口医师:胃肠不好要少吃,粗细搭配更健康  高血压、高血脂……随着生活水平的不断提高,加上膳食结构的愈发精细,越来越多的“富贵病”...

  • 2018-03-22春分时节吃什么?中医专家推荐两道养生膳食

    春分是农历二十四节气中的第四个节气,此时人体呈现肝气旺盛、肾气不足的生理特点,宜食用具有助肾补肝的食物,同时,为了协助肝气的生发,还要注意食用健脾胃的食物。此外,这一时期受天气变化的影响,流感、流...

  • 2018-03-12营养学家青睐的蔬菜明星 最伟大的食物就是它了

    联合国最近一项调查表明,到2100年,全世界人口将增加到105亿,可能导致粮食危机。有的科学家认为,到那个时候,最有可能帮助人类渡过危机的就是这貌不惊人、我们天天见到的土豆。土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜...

  • 2018-03-12常犯的4个饮食错误:避开这四点,减脂就成功一半了

    不论你当前的目标是增肌还是减脂,饮食都起到了决定性的作用。每个人都会吃,不就是蛋白质、碳水化合物和脂肪吗?随便吃一顿汉堡就能满足的事情,有什么“决定性”作用?这是因为饮食远不止于此,它是一项技术活...

  • 2018-02-28零食提供的能量和营养是全天膳食营养摄入的一个组成部分

    你是不是也经常处于这样的两难境地:零食,到底应不应该吃?如果没有零食做伴,生活岂不是少了很多乐趣!但是,吃零食的时候又总是担心身材的问题,很是纠结啊!其实,没有不健康的零食,只有不健康的吃法——聪明地...

  • 2018-02-28补充营养增强体质 奶粉是你的不二选择

    城市里的上班族们每天都要面对电脑端坐十几个小时,吃着便利店里的速食,又很少有时间锻炼身体,身体会处于亚健康的状态。这种状态会导致脱发严重、焦虑易怒、时有头疼、记忆力减退、精神无法集中、肌肉酸痛、对...

  • 2018-01-26肛门息肉饮食营养黄金法则

    当得了肛门息肉以后,人们常常因为难为情而采取很保守的治疗方式,在这里提醒大家,在使用非处方药物的时候,最好还是咨询一下医生再进行使用,饮食对于肛门息肉患者来说也是很重要的,下面我们就来介绍一下肛门...

  • 2018-01-26有了脂肪肝,膳食营养要从这几方面调整

    有了脂肪肝,膳食营养要从这几方面调整//#12320健康#【有了脂肪肝,膳食营养要从这几方面调整】1.需要控制总能量的摄入,肥胖或体重超重者,需要逐步减轻体重,每天每公斤体重的能量摄入应该控制在20~25千卡。2...

  • 2017-12-12山楂营养丰富、健脾开胃 是被忽视的“长寿食品”

    受访专家:北京市农林科学院林业果树研究所研究员张锐每当提起山楂,人们脑海里浮现的常常是一串串红如玛瑙、晶莹欲滴的冰糖葫芦,不论大人小孩,在叫卖声中,经常会经不住诱惑买上一串。山楂到底有多好?听听北京...

  • 2017-12-12蔬菜颜色也能决定营养,记得多吃这四种

    食物颜色也是决定营养的指标之一。美国《赫芬顿邮报》载文,刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”。可更多地补充钾、镁和纤维素。菜花。菜花(也称花椰菜)是十字花科蔬菜的重要成员。...

  • 2017-12-12饮食清淡,反而吃出一身病?天天这样吃的你,可能有危险了

    对于中老年人来说,三高是个避不开的话题。饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶,于是越来越多的人跟肉类彻底决裂,崇尚清淡即健康。对于这种观点,只能说:理想很丰满,现实很骨感。建议饮食清淡,...

  • 2017-12-12让狗狗均衡营养需要做到哪些?狗狗合理饮食的方法是什么?

    喂养狗狗首先要保证的就是狗狗食物营养的均衡性,不要选那些我们人吃的食物来喂食它们。狗粮是比较科学的食物,精准的配方可以满足大多数狗狗的营养需求。当然狗粮也不是万能的,我们可以适当地搭配一些营养品来...

  • 2017-12-12这些信号说明宝宝营养不均衡 调整饮食结构

    孩子在成长过程中需要各方面的营养,如果营养不均衡,就会影响孩子的正常生长发育。如果孩子出现了下面这些症状,则说明孩子营养不均衡了,家长应赶紧给孩子调整饮食,以免影响孩子生长发育。1.体格发育迟缓婴幼...

  • 2017-09-29五种秋季营养菜

    导语:立秋过后,各种瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜,个个有自己的营养绝活,建议大家适当多吃。莲藕,维生素B1冠军。无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的...

  • 2017-05-31天域祁连营养膳食专家带来藜麦的家常做法

      在欧美国家极为风靡流行的藜麦,如今在高新康健的努力下,也逐步成为国人享用的健康美味。在西餐店,藜麦是百搭的食材,在很多菜品中都能看到它的身影。在减肥机构中,适宜减肥人群的健康餐点也常提到藜麦。...

  • 2017-05-31老年人膳食的营养均衡

    常言道,家有一老如有一宝。作为父母,他们总是把最好的留给孩子,一辈子最是牵挂孩子吃的好不好、睡得好不好...一辈子挂在嘴上映在眼里刻在心间的事儿就是这样一句:作为子女的我们永远是孩子。殊不知岁月不知不...

  • 2017-05-31全民营养周”来临,专家提醒平衡膳食 营养健康

    5月14日至20日是“全民营养周”,今年的主题为“全谷物,营养+,开启营养健康谷物新时代”,继续以《中国居民膳食指南》的宣传教育为主,聚焦“食物多样,谷类为主”科普宣传。据调查显示,目前我国超过80%成年居...

  • 2017-05-31富硒小米营养膳食的基础谷物

    富硒小米营养膳食的基础谷物,就小米自身而言就有很多营养价值,更不需要说含硒的小米了。硒是维持人体健康的必需矿物质元素,硒摄入不足容易引起多种jibing。硒可以抵抗自由基、提高免疫力和保护人体抵御外来有...

  • 2017-05-31"学生营养膳食提示"发布:建议少喝或不喝含糖饮料

    今天(5月20日)是全国学生营养日。在北京芳草地国际学校远洋小学举办的“健康中国行—合理膳食”学生营养日主题宣传教育活动上,中国健康教育中心、中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所、北京大学公...

  • 2016-03-19离开合理膳食营养健康老龄化将无从谈起

      “高龄老人对餐食的敏感度在60%以上。对于失去行动能力的他们而言,一日三餐变得格外重要。”这是在北京市民政局组织召开的一次老年营养膳食交流研讨会上,中国老年学与老年医学学会老年营养与食品专业委员会...

  • 2016-03-19营养早餐推荐:美味鸡蛋饼的花样做法

    有调查研究显示,而中国人对早餐并不注重,为什么?因为现代人生活节奏快,经常加班熬夜,连每天睡觉的时间都不多,所以早上就随便买点东西填填肚子就算了。其实这样的想法是不对的,早餐对我们的身体是非常重要...

  • 2016-03-19火龙果美味营养高 美容抗衰功效多

    火龙果养生功效丰富,火龙果可以起到很好的补水养肤的作用,而且还具有美容养颜的功效,是爱美的人非常喜欢的一种水果,火龙果还有很好的预防老年病变和大肠癌疾病的发生,火龙果可以缓解很多种的疾病,火龙果养...

  • 2016-01-30吃米饭面条孩子营养摄入远不够 北大等发布8城市婴幼儿膳食营养调查

    吃米饭面条孩子营养摄入远不够北大等发布8城市婴幼儿膳食营养调查显示,果蔬摄入不理想,低营养密度的米饭面条摄入过多近日,北京大学公共卫生学院联合食品企业共同调研的6-36月龄婴幼儿膳食营养调查结果显示,来...

  • 2016-01-30让寒冬变温暖!冬季来杯热巧克力

    冬季进补世人皆知,巧克力就是很好的补品。营养专家称,巧克力含有镁、铜、铁、锌、钙等多种元素,以及丰富的多酚和黄烷醇等,对身体起着保护作用。镁元素有益血液循环,铜能保证红血球的正常水平,可可多酚能减...