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中国养生保健网

您当前的位置: 首页 > 滋补养生

  • 2018-12-27养生|莲藕一身宝,滋补润燥,加一物更养人

    莲藕清甜爽脆,很多人都喜欢吃。青炒藕丝、爆炒藕片、莲藕炖排骨等都是我们餐桌上的家常菜。莲藕性寒味甘,归脾胃两经,具有清热润肺、生津凉血、散淤祛肿的功能。莲藕的食物纤维能够刺激肠道,治疗便秘,促进有...

  • 2018-12-27“冬至暖身,滋补养生”——息烽温泉邀你暖暖过冬至

    2018年12月22日为我国农历二十四节气之首的冬至,也是一年当中养生进补的好时机。息烽温泉特意为游客朋友们准备了滋补暖身套餐和亲子暖心活动,让大家在寒冷的冬至不仅能够沐浴53℃的天然氡泉水,还能享用美味的...

  • 2018-12-27碧心堂传统滋补营养品应邀参加国际茶文化博览会

    12月21日,由中国国际茶文化研究会主办的“2018中国国际茶业博览会秋季展”暨“第十四届中国国际茶文化博览会·杭州展”在杭州和平国际会展中心顺利召开,受到了中国茶叶学会、宁波市政府等省市相关领导单位的高...

  • 2018-12-27秋季滋补正当时,东阿阿胶美食防秋燥

    俗话说“入夏无病三分虚”,经过一整个夏季的消耗,人体变得格外脆弱。因此,秋季进补成为身体修复的关键时期。在冬季容易复发的慢性心肺疾病,如果在秋季打好营养基础,可以使身体增强应变能力。秋季是呼吸道疾...

  • 2018-12-27海参怎么吃营养不浪费,冬季滋补小窍门,巧补不白补

    冬季是进步的好季节,沿海一带也有冬季吃海参的习惯。吃海参是很温和的冬季进补方式。海参适宜虚劳赢弱,气血不足,营养不良,病后产后体虚之人食用;适宜肾阳不足,阳痿遗精,小便频数之人食用;适宜高血压病,高...

  • 2018-12-27康琪壹佰:冬至过后,进补养生正当时

    冬至已过,数九天气正式开始,冬至,是中国最重要的二十四节气之一,这一天都要吃饺子过节,古人对冬至的说法是阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影之长至,故曰“冬至”。过了冬至,白天渐长,阳气越来...

  • 2018-04-16春天吃什么养生汤比较滋补?

    导读:现在正值春季,是排毒的好时节,现在的人生活节奏快,没有规律的饮食,会导致人的身体中藏了大量的毒,所以需要养生来排毒,那么春天吃什么汤养生? 春天吃什么汤养生  1、春天...

  • 2018-04-16春季进补养生的几个重要方法

    春天是万物生长的季节,这个时候鸣虫也都从地里爬出来,各种细菌病毒也变得活跃起来,再加上春天气候温暖潮湿,我们穿的更少,也更容易流汗,这就使得我们身体更加容易接触到各种细菌病毒,这也是我们我们春天容...

  • 2018-03-22春季养生喝什么汤好?四款滋补养生护肝汤推荐

    汤作为滋补的良品,一直以来备受人们喜爱,而春天作为一个调养身体的好季节,也是一个十分适合养生的季节,一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。1、参苓健脾补益汤食材:党参8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g,甘草2.4g...

  • 2018-03-22药膳养生引关注 合理进补是关键

      《舌尖上的中国3》春节期间播出,“药食同源”“药膳”“食疗”……一些药膳养生的话题播出后引起人们关注,有人认为,里面所提到的煲汤养生并非人人适用;草药入菜也绝非“缺啥补啥”那么简...

  • 2018-03-12养生勿跟风 过度进补变伤身

    中医大师梅国强虽年近八旬,但精神矍铄,仍坚持每周4次坐诊、讲学。谈及养生之道,他说对生活其实并不讲究,就是过着几十年平静生活。他表示,平常很少吃粗粮。这是因为门诊患者多,常不能准时吃饭,长期下来患上...

  • 2018-03-12东阿阿胶引领滋补养生浪潮

    随着经济水平的逐步提高,以及人们养生理念的逐步增强,健康成为人们的新信条。在东阿阿胶联合腾讯新闻发布《新年货社会调查白皮书》中,调查分析显示,80、90后成为年货的中坚力量,而且更加注重健康与品质。阿...

  • 2018-02-28绝对牛烤鱼滋补美味更健康

    鱼的做法在中国绝对是丰富多彩,而且中国人对吃鱼绝对是有一种独特的情感。清蒸,红烧,烧烤等都在满足着人们对鱼的美味的追求。尤其是在近年来时尚烤鱼的流行,更符合人们对于烧烤和健康吃鱼的双重热爱。绝对牛...

  • 2018-02-28东阿阿胶引领滋补养生浪潮

    随着经济水平的逐步提高,以及人们养生理念的逐步增强,健康成为人们的新信条。在东阿阿胶联合腾讯新闻发布《新年货社会调查白皮书》中,调查分析显示,80、90后成为年货的中坚力量,而且更加注重健康与品质。阿...

  • 2018-02-05冬季养生,这八种肉类最滋补!

    冬季是进补好季节,特别是肉类,冬季吃肉不仅能进不,而且有助暖胃养胃,增强抵抗力,预防疾病。那么冬天吃什么肉好呢?冬天不妨多吃以下这8种肉类哦!冬季养生吃什么肉好?1、猪肉:补铁猪肉肥瘦差别较大,肥肉...

  • 2018-02-05自带暖流阿胶糕 是滋补养生良药

     阿胶糕有补血养气、美容养颜等功效。  阿胶煮至舀起时成三角形状往下滴。  俗语说得好:“秋冬进补,开春打虎!”阿胶与鹿茸、人参并称为“中药三宝”,自古以来...

  • 2018-01-26腊八粥里的“养生经” 滋补可以和参汤媲美

    腊八节说说“粥”的养生之道  ▲食粥好处多多滋补可以和参汤媲美  粥,作为我们的传统食品,对身体是有很好的调理作用的。古人认为,喝粥的好处多多,粥容易消化,白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用...

  • 2018-01-26冬季寒冷如何养生 教你养生滋补汤做法

    冬天天气寒冷干燥,人们也越发注重饮食健康,冬天也是需要喝汤养生的。那么究竟喝什么汤好?下面我们就一起来看看吧。  豆苗蘑菇汤  材料:豆苗,蘑菇,金针菇,姜片做法:豆苗和金针菇洗干净,蘑菇洗干净切...

  • 2017-12-12冬令进补膏方先行 膏方养生节为群众支“膏招”

     活动现场 冬季进补养生,膏方是绝佳的养生保健品。那么哪些人适合吃膏方?膏方要怎么吃?12月10日,绍兴市中医院2017年冬季养生节暨名家膏方活动启幕。当日上午,该院一楼的越医广场进行...

  • 2017-12-12“大雪”节气后如何养生? 早睡晚起保温防寒适度进补

    星辰在线12月8日讯(通讯员陈双)12月7日迎来“大雪”节气,仲冬时节开始了。  大雪时节,万物潜藏,气候干燥,湿度很低。南方地区,昼夜温差变化很大,这段时间是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的...

  • 2017-12-12冬季喝汤能大补?这样喝汤才最滋补

     天气越来越冷了,如何抵御严寒这让很多人绞尽脑汁。民间有煲汤的习惯,说喝汤能大补,比吃肉还有营养,有利于抵御严寒;还有人说汤煲得越久,越有营养。这些说法靠谱吗?冬季怎么煲汤最滋补?相信今天的分享一...

  • 2017-12-12冬季养生注重“养藏” 这些养生秘诀和进补靓汤送给你

     大雪节气,冬意渐浓。中医养生认为“冬三月,此谓闭藏,水冰地拆,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气丞夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春...

  • 2017-12-12“大雪”养生 不必过度进补

    ■节气养生  “大雪”养生不必过度进补  《月令七十二候集解》中有:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪是冬季的第3个节气,标志着仲冬时节的正式开始,此时段寒潮活动频繁,“小雪封地,大雪封河”,北...

  • 2017-09-298种常用养生中药,这样吃效果最好!

    现在我们中老年人也和很多老中医药学者一样,有自我保健的习惯,比如吃点枸杞子、三七粉等,帮助稳定血压,提振阳气。下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常,每次安全保健用量,大家可以遵照参考食用。保养...

  • 2017-09-29煲汤加药材要有讲究!5招教你科学煲出老火汤

    小编先来问问大家:你们知道咱经常喝的老火汤原来一直是个“非法食品”吗?可能你听到这个,第一反应就是:不可能!喝了那么多年,怎么就非法了呢?这消息着实让汤粉们吓一大跳。原来,老火汤在食品中添加中药材,并...

  • 2017-05-31滋补养生的六种米

      米饭是日常生活的主食,米饭是很好的养生食品,除了能填饱肚子之外,还有很多其他功效,而且每种米的作用不同。下面小编给大家介绍日常生活中常见的六种米及其营养价值。  1.最滋补的是粳米  日常用来做...

  • 2017-05-31素食也可滋补和养生

      素食者好像一向都被唤作健康的称呼,可是我们也能做到吗?当然能,多吃这些素食对健康大有裨益。  红薯  红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生...

  • 2017-05-31鲜为人知的养生滋补品——青海黑枸杞(2)

    黑枸杞的来历据《周易》记载“天玄地黄”,玄即为黑,周天子在祭天之时所穿的衣服就是黑色;而朔方,就是在今天的陕甘宁边区等地。北方的猃狁部落举兵袭周,周文王姬昌数次发兵征伐,屡屡受挫,遂派名将南仲前往朔...

  • 2017-05-31滋补养生 中医进补药膳四款

      补脾枣苡粥  薏苡仁50克,怀山药粉40克,红枣50克,糯米250克,白糖适量,蜜桂花25克,一起加水煮粥,适于病后体虚,食欲不振、贫血、营养不良者。  百合杞苓粥  百合60克,枸杞40克,茯苓粉15克,莲子...

  • 2014-08-11减肥解惑运动后体重为何增加

    运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。看起来,在这两点的作用下,我们运...

  • 2014-08-11有氧运动常态运动心率应控制在170减去您的年龄

    11月18日,在广州马拉松比赛中,一名21岁的大学生选手冲过终点线后晕倒,经抢救无效死亡,医生诊断为“运动猝死”。近日,北京马拉松比赛中,逾千人出现伤病。早上醒来,不要起床,搭晨脉,看看自己的基础心率。...

  • 2014-08-11健身会所要装修这本身很正常什么还要招收新会员呢

    这几年,我一直在绍兴市区城东“美克第一健身会所”锻炼身体,期间会所虽然也发生过几次热水供应不上、教练流动过于频繁之类的小问题,不过总体来说服务还行。今年1月6日晚上,我又去会所健身,并没有发现什么异...

  • 2014-08-11各试点单位能加大交流与沟通共同促进群众体育的发展

    全国全民健身示范城市(区)试点工作第三次会议今天在这里召开。国家体育总局群体司、总局全民健身专家委员会以及全国20个示范城市(区)的政府和体育局相关领导齐聚一堂,交流工作经验,为全民健身示范城市(区...

  • 2014-08-11运动热控减肥技巧5.注重姿势且没有任何副作用

    运动热控减肥技巧1.张弛有度的有氧运动假如在半小时有氧运动中把握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加进平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节...

  • 2014-08-11几种简单室内减肥运动

    怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。...